Olen niin kiitollinen miten hienosti MaliYogan uuden joogastudion toiminta on lähtenyt käyntiin. Viikkotunnit vetävät mukavasti väkeä ja olen saanut järjestää jo monia upeita yksityistilaisuuksia. MaliYogassa on aina välillä erityisiä teematunteja, teemapäiviä ja tapahtumia niin lapsille kuin aikuisillekin. Kerron mitä erityistä on seuraavaksi luvassa.

Lasten teematunteja olen järjestänyt jo pitkään
Lapsille suunnattuja teematunteja olen järjestänyt jo pitkään. Niistä suosituin ja pitkäaikaisin on kestosuosikki ”Joulukorttiaskartelua ja lapsijoogaa”, joka pidetään tietenkin aina joulun alla. Tänä keväänä olen pitänyt lapsille teematunnit ”Ystävänpäiväkorttiaskartelua ja lapsijoogaa” ja ”Pääsiäiskorttiaskartelua ja lapsijoogaa”.
Seuraava lasten teematunti on ”Äitienpäiväkorttiaskartelua ja lapsijoogaa”
Seuraava teematunti lapsille (6-12 v.) on ”Äitienpäiväkorttiaskartelua ja lapsijoogaa”. Se pidetään lauantaina 6.5.23 klo 12:30-13:30. Teematunti pitää sisällään 30 min mittaisen lapsijoogatunnin teemalla ”Äitienpäivä”, jonka jälkeen jokainen saa askarrella kauniin äitienpäiväkortin samalla nauttien mehua ja keksejä. Teematunnin kesto on 60 min ja hinta 17,00 euroa (sis. alv 24%) maksetaan kertamaksuna ilmoittautumisen yhteydessä varaa heti-palvelussa.
Lasten teematunti on kiva tapa tulla kokeilemaan lapsijoogaa
Lasten teematunti on kiva tapa tulla kokeilemaan lapsijoogaa ilman sitoutumista. Kaikki lapsijoogatunnit sopivat myös ensikertalaisille eli aiempaa kokemusta ei tarvita. Joogamatot ja tarvikkeet löytyvät MaliYogan studiolta. Halutessaan mukaan voi ottaa vesipullon ja pehmolelun.
Lasten teemapäivät eli lasten joogaleirit
Lapsille suunnatusta teemapäivästä käytän nimeä lasten joogaleiri. Lasten joogaleiri pidetään aina kesälomalla, syyslomalla, joululomalla ja hiihtolomalla. Seuraava lasten joogaleiri järjestetään kesällä maanantaina 12.6. klo 10:00-14:00 ja tiistaina 13.6. klo 10:00-14:00. Yhden leiripäivän hinta on 25,00 euroa (sis. alv 24%).
Lasten joogaleirin päiväohjelma:
Klo 10:00-11:00 lapsijoogatunti
Klo 11:00-11:30 lounas (oma lämmitettävä lounas mukaan)
Klo 11:30-12:00 askartelua
Klo 12:00-12:30 ulkoilua Vanhassa Porvoossa
Klo 12:30-13:00 satusointukylpy
Klo 13:00-13:30 välipala
Klo 13:30-14:00 satuhetki
Aikuisten teematunnit
Aikuisille on MaliYogassa tarjolla viikkotunteja ja erityisiä teematunteja. Teematunnit rakentuvat yleensä yin joogan, äänimaljarentoutuksen eli sointukylvyn, meditaation, manifestoinnin, yrittäjyyden tai jonkun muun teeman ympärille. Itse ohjelma kestää yleensä 60 min ja sen jälkeen on luvassa vielä teehetki, jonka kesto on 15-30 min.
Seuraava aikuisten teematunti on ”Huhtikuun äänimaljarentoutus”
Sunnuntaina 23.4.23 klo 13:00-14:30 on teematunti aikuisille ”Huhtikuun äänimaljarentoutus”. Se sisältää 60 min mittaisen sointukylvyn, jonka aikana soitan tiibetiläisiä äänimaljoja, kongia, sadekeppiä, kosheja, thingsoja ja muita soittimia. Syvärentoutuksen jälkeen nautitaan teetä ja pientä purtavaa. Teematunnin kesto on 90 min ja hinta 25,00 € (sis. alv 24%) maksetaan kertamaksuna ilmoittautumisen yhteydessä.
Toukokuussa on luvassa teematunti ”Ostosten yön äänimaljarentoutus”
Vanhassa Porvoossa vietetään ”Ostosten yötä” perjantaina 5.5.2023 klo 17.00-22.00. Mikäs sen ihanampaa kuin tulla ennen tai jälkeen shoppailun rentoutumaan hetkeksi klo 18.00-19.15 äänimaljojen maailmaan ja teekupin äärelle hetkeksi istahtamaan. Olen aivan varma, että tämän jälkeen stressi ja kiire on poissa. Ehkäpä olo on rentoutunut ja skarppi, josta syystä tulee tehtyä viisaita ostoksia.
Teemapäivät aikuisille
MaliYogan teemapäivät aikuisille ovat todellisia hemmottelupäiviä vaihtuvilla teemoilla. Seuraavat teemapäivät ovat ”Iloisa vappu” vappuaattona 30.4.23 klo 16.30-20.00 ja ”Ihanin äiti” äitienpäivänä 14.5.23 klo 16.30-20.00. Kaikki aikuiset ovat tervetulleita kaikille teemapäiville eli sinun ei tarvitse olla itse äiti osallistuaksesi ”Ihanin äiti”-teemapäivään.
Nämä teemapäivät sisältävät 90 min mittaisen yin joogatunnin ja 60 min mittaisen äänimaljarentoutuksen. Syvärentoutuksen jälkeen nostetaan maljat (tuorepuristettua appelsiinimehua), juodaan teetä ja nautitaan raikkaista herkkupöydän antimista mm. hedelmistä, kasviksista, pikkusuolaisesta.
Teemapäivän hinta 65,00 € (sis. alv 24%) maksetaan kertamaksuna ilmoittautumisen yhteydessä.
Teemapäivien ”Iloisa vappu” ja ”Ihanin äiti” ohjelma:
Klo 16.30-18.00 Yin jooga 90 min
Klo 18.00-19.00 Äänimaljarentoutus eli sointukylpy 60 min
Klo 19.00-20.00 Herkuttelua
Kesäkuussa on tulossa ihanan yhteistyökumppanini kanssa yhdessä suunniteltu teemapäivä tanssin merkeissä. Tästä kerron myöhemmin lisää.
Aikuisille on Vanhan Porvoon joogaretriittejä vaihtuvilla teemoilla
Maalis-huhtikuun vaihteessa oli Vanhan Porvoon joogaretriitti – Sisäinen rauha ja valo. Retriitti oli todella onnistunut ja osallistujien antama palaute oli pelkästään positiivista. Tässä yksi palaute:
”Kaikin puolin todella hyvä ja monipuolinen kokonaisuus. Täytti kaikki odotukset. Retriitistä jäi todella raukea ja rauhallinen olo. Kiitos! <3
– Susanna
Pidän seuraavan ”Vanhan Porvoon joogaretriitin – Unelmien manifestointi” uuden kuun aikaan 19.-20.5.2023. Retriitti tarjoaa kaivatun turvallisen tilan pois arjen kiireestä, lempeitä harjoituksia sekä uusia työkaluja omaan henkiseen kasvuun ja hyvinvointiin.
Uuden kuun aika kutsuu vetämään puoleen haluttuja asioita. On aika manifestoida unelmat todeksi! Tästä on tulossa todellinen helmi.

Vanhan Porvoon joogaretriitin – Unelmien manifestointi ohjelma
Perjantaina 19.5.23
Klo 17.00 Ovet aukeavat, saapuminen MaliYogaan (os. Mannerheiminkatu 4, 06100 Porvoo)
Klo 17.30 Tervetuloa ja esittäytyminen
Klo 18.00 Lempeä ilta Yin jooga
Klo 19.30 Iltatee ja manifestoinnin perusteet
klo 20.30 Iltameditaatio
Klo 21.00 Hyvää yötä!
Lauantaina 20.5.23
Klo 10.00 Ovet aukeavat
Klo 10.30 Soundful Yin® -jooga
Klo 12.00 Kasvislounas Aatos Cafessa (os. Kaivokatu 37 B, 06100 Porvoo) ja kävelyä Vanhassa Porvoossa
Klo 13.30 Sointukylpy eli äänimaljarentoutus
Klo 14.30 Unelma-manifestointi-kartan tekeminen ja iltapäiväkahvi/tee
Klo 16.00 Palaute ja loppumeditaatio
Klo 17.00 Retriitti päättyy, ovet sulkeutuvat, turvallista kotimatkaa!
Ilmoittautuminen retriitille on nyt alkanut ja ensimmäiset paikat jo varattu. Retriitin kokonaishinta on 245,00 €, (sis. alv 24%), josta maksetaan 50,00 € heti ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittaudu varaa heti-palvelussa, joko perjantain tai lauantain kohdasta. Loppumaksusta lähetetään lasku varaa heti-järjestelmään ilmoittamaasi sähköpostiin. Retriitti ei sisällä kuljetuksia eikä majoitusta.
Tervetuloa mukaan viikkotunneille, teematunneille, teemapäiviin ja retriiteille rentoutumaan ja nauttimaan!