Yin jooga-brunssi-sointukylpy
MaliYogan aikuisten teemapäivät ovat todellisia hemmottelupäiviä vaihtuvilla teemoilla. Seuraava teemapäivä on ”Yin jooga-brunssi-sointukylpy” ei ole vielä julkistettu.
Teemapäivä alkaa 90 min miitaisella Yin joogatunnilla. Yin-jooga on rauhallista, rentouttavaa ja passiivista joogaa. Yhdessä asennossa ollaan keskimäärin 3-5 minuuttia. Yin-joogassa asanoita tuetaan blokkien ja bolsterin avulla. Kaikki tarvikkeet löytyvät joogastudiolta. Joogamattoina on ylelliset ja lämpimät merinovillamatot. Yin-joogatunnille pukeudutaan lämpimiin ja joustaviin vaatteisiin, villasukat saa ottaa mukaan. Joogatunti sopii ensikertalaisille,
Tämän jälkeen siirrymme herkuttelemaan brunssille. Pöytä on katettu runsailla herkuilla. Tarjoilut ovat kasvisruokaa (ei vegaanisia, ei gluteenittomia). Ilmoita mahdolliset ruoka-aineallergiat ja erityisruokavaliot suoraan Malinalle.
Brunssin jälkeen on aika ottaa makoisat päivälevot. Luvassa on 60 min mittainen sointukylpy eli äänimaljarentoutus, jonka aikana Malina soittaa tiibetiläisiä äänimaljoja, kongia, sadekeppiä, kosheja, thingsoja ja muita soittimia.
Teemapäivän hinta 65,00 € (sis. alv 25,5%) maksetaan kertamaksuna ilmoittautumisen yhteydessä varaa heti-järjestelmässä. Maksettuasi tunnin varaa se sitten vielä käyttäen maksuun ostamaasi prepaid-korttia. Onnistuneesta varauksesta tulee sähköpostiisi vahvistus. Jos et saa vahvistussähköpostia, laita viestiä +358415230593 / Malina.
Ohjelma:
Klo 11.00-12.30 Aamupäivän hellivä Yin jooga
Klo 12.30-13.30 Herkullinen brunssi
Klo 13.30-14.30 Äänimaljarentoutus eli sointukylpy
Lempeä Astanga – alkeiskurssi tulossa loppuvuonna 2025
Lempeä Astanga yhdistää Astanga joogan voiman ja dynamiikan lempeyteen ja ymmärtämiseen. Lempeä Astanga ei ole pelkästään fyysinen harjoitus; se avaa mahdollisuuden tutkia mielen ja kehon yhteyttä. Voimakkaista liikkeistä huolimatta Lempeä Astanga opettaa kuuntelemaan kehoa ja löytämään lempeyden voiman harjoituksessa.
Tämä kurssi on suunniteltu tarjoamaan osallistujille tasapainoinen kokemus kehon ja mielen hyvinvoinnista. Kurssilla käydään läpi mm. Astangan perusteet, historia, hengitys, aurinkotervehdykset, ensimmäisen sarjan seisoma-asanat, istuma-asanoita, loppuliikkeet, loppurentoutus, drishti (katseen piste) , mantrat ja bandhat (lihaslukot). Tarkoitus on löytää lempeyden voima omasta harjoituksesta.
Kurssi löytyy MaliYogan Varaa heti-järjestelmästä nimellä ”Aikuisten teemapäivä”.
Rumpumatka -sisäinen lento perjantaina 10.10.25 klo 18.00-20.00
Miltä kuulostaisi ilta, jossa rummun rytmi kantaa sinut matkalle sisäänpäin?
Matkalle, joka voi olla yhtä aikaa uusi ja salaperäinen – tai tuttu ja lempeä kuin kotiinpaluu.Hiljaisuus ja rytmi kuljettavat sinut kerros kerrokselta syvemmälle itseesi. Saat pysähtyä, kuunnella ja halutessasi kirjoittaa muistiin sanoja, kuvia tai tuntemuksia, joita matka tuo tullessaan.
Tämä on hetki irtautua arjesta ja antaa itsellesi tilaa – kuunnella sydäntä ja sieluasi, olla läsnä ja levätä rummun kannattelussa. Hintaan sisältyy rumpumatkojen lisäksi pieni teehetki matoilla.
Rumpumatkan ohjaavat Malina ja Teresa
• Malina on rumpujen maailmaan syventynyt ohjaaja, jonka työssä yhdistyvät lempeys, intuitiivisyys ja syvyys.
• Teresa kulkee rummun äärellä pitkän kokemuksen kanssa ja tuo matkaan vahvaa läsnäoloa, rytmiä ja tilan kannattelua.
Tilaisuus löytyy MaliYogan Varaa heti-järjestelmästä nimellä ”Aikuisten teemapäivä”.
