Lempeä jooga pohjautuu hatha-joogaan ja on rauhallinen, pehmeä ja kaikille sopiva harjoitus. Tunnilla tehdään yksinkertaisia asanoita, joissa keskitytään hengitykseen, kehon tuntemuksiin ja lempeään liikkeeseen. Tavoitteena on löytää tasapaino, vapauttaa jännityksiä ja vahvistaa kehon sekä mielen hyvinvointia.
Lempeä jooga sopii kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät joogastudiolta. Pukeudu joustaviin, mukaviin vaatteisiin ja halutessasi ota villasukat mukaan rentoutusta varten.
Ryhmän maksimikoko on 10 henkilöä. Viikkotunnin kesto on 60 min ja se maksetaan kertamaksuna, 5-kerran kortilla tai 10-kerran kortilla ilmoittautumisen yhteydessä.
Lue lisää blogiartikkelista: ”Joogaa Porvoossa: Lempeä jooga tuo rauhaa ja liikettä syksyyn”