Äijäjooga on suunnattu miehille, jotka haluavat lisää voimaa kehoon, liikkuvuutta niveliin ja rauhaa mieleen – ilman turhaa hifistelyä.
Tunnilla tehdään selkeitä ja tehokkaita liikkeitä, jotka avaavat kireitä hartioita, lonkkia ja selkää sekä vahvistavat keskivartaloa. Harjoitus päättyy aina rentoutukseen. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta etkä edes omaa joogamattoa – riittää, että tulet paikalle.
Sopii erityisesti:
– jäykille hartioille ja selälle
– istumatyötä tekeville
– treenaaville miehille palauttavaksi harjoitukseksi
– stressin purkamiseen
Kesto: 60 min / kerta
Hinta: 65 € / 4 kertaa
Ajankohdat (ke klo 17.15–18.15):
4.3.
11.3.
25.3.
1.4.
(Huom! 18.3. ei tuntia)
Ilmoittautuminen
Varaa paikkasi Varaa heti -järjestelmässä.
Osta Teemapäivä Prepaid -kortti ja varaa paikka ensimmäiselle tunnille 4.3.
Jos maksat liikuntaeduilla, ota yhteyttä:
Tervetuloa rakentamaan voimaa, lisäämään notkeutta ja löytämään rauhaa. Kurssin ohjaa Malina.
