Kesäjoogaretriitti 7.-8.8.26 Porvoossa (täynnä!)
Kesäjoogaretriitti 28.-29.8.26 Porvoossa
MaliYogan uutuus yön yli kestävä Porvoon kesäjoogaretriitti pidetään loppukesällä 28.-29.8.26. Retriitti kutsuu sinut irrottautumaan arjesta ja palaamaan takaisin itseesi – lempeästi, ilman kiirettä.
Retriitti järjestetään tunnelmallisessa Soltorp Eco Lodgessa, joka sijaitsee rauhallisessa ympäristössä lähellä Porvoon keskustaa. Majoitus on hostellitasoista – mutta tässä retriitissä jokainen saa oman huoneen.
Kenelle tämä retriitti on?
Tämä on juuri sinulle, joka:
- kaipaat rauhaa ja omaa aikaa
- haluat päästää irti jostain
- tunnet, että keho ja mieli kaipaavat lempeää huomiota
- etsit jotain syvempää – mutta ilman pakkoa
- haluat ympärillesi hyvää seuraa ja energiaa
Ehkä et edes tiedä tarkalleen mitä tarvitset.
Retriittivuorokausi voi muuttaa enemmän kuin arvaat
Retriitti kestää vuorokauden verran, mutta usein vaikutus kantaa paljon pidemmälle. Retriitin ohjelma on täynnä ihania harjoituksia, herkuttelua ja olemista
PÄIVÄ 1 – LASKEUTUMINEN perjantai 28.8.26
16:00 – Saapuminen: Huoneiden jako. Rauhallinen aloitus.
16:30 – Tervetuloa ja Yin jooga: Teemana pysähtyminen ja irtipäästäminen. Pitkät, palauttavat asanat ja hengitys.
18:00 – Oma hetki, pieni tauko.
18:30 – Päivällinen: Tilaa olla, syödä rauhassa ja antaa kehon laskeutua. Usein juuri tässä kohtaa huomaa, että kiire alkaa oikeasti hellittää.
20:00 – Iltakävely tai-uinti (valinnainen) Veckjärvessä tai Tervajärvessä. Tai vaihtoehtoisesti lue kirjaa tai lepää. Tässä retriitissä mikään ei ole pakollista.
21:15 – Kevyt iItapala
21:30 – Äänimaljarentoutus ja ryhmäenergiahoito: Retriitin syvin hetki.
Monelle tämä on kokemus, jota on vaikea selittää – se täytyy vain kokea.
22:30 – Hiljaisuus: Suositus – ei pakko. Iltaa voi jatkaa halutessaan joogashalassa. Mutta usein juuri hiljaisuus tekee tilaa oivalluksille.
PÄIVÄ 2 – VOIMAANTUMINEN lauantai 29.8.26
08:00 – Aamupilates: Lempeä, kehoa herättelevä harjoitus. Ei kiirettä, ei suorittamista.
09:00 – Aamupala: Rauhallinen hetki herkutellen.
10:00 – Pakkaaminen ja huoneiden luovutus
10:30 – Yin jooga: Teemana oma voima. Pitkät, palauttavat asanat ja hengitys.
11:45 – Oma hetki, pieni tauko.
12:00 – Lounas
13:15 – Loppupiiri ja päätöshetki: Se, mitä viet mukanasi, on usein jotain paljon hienovaraisempaa kuin sanat.
14:00 – Retriitti päättyy
Pieni ryhmä – paljon tilaa
- Maksimissaan 10 osallistujaa
Tämä on pieni, turvallinen tila, jossa jokainen saa olla juuri sellainen kuin on. Jos et halua osallistua johonkin ohjelmaosioon voit sivuuttaa sen.
Early bird – varaa paikkasi nyt
Early bird -hinta on 249 € (voimassa 6.6. asti)
Sisältää:
- majoituksen (oma huone)
- koko ohjelman
- kaikki tarvikkeet
- ruoat ja juomat
Retriitin ajankohta Pe 28.8. klo 16.00-24.00 la 29.8. klo 00.00-14.00
Retriitin hinta Early bird 249,00 €, (sis. alv), josta maksetaan 50,00 € heti ilmoittautumisen yhteydessä. Jos osallistujia ei tule tarpeeksi, varausmaksu palautetaan. Ilmoittaudu varaa heti-palvelussa, joko perjantain tai lauantain kohdasta. Ilmoittautumiset 6.6. mennessä. Tämän jälkeen hinta 269,00 €. Loppumaksusta lähetetään myöhemmin kesällä lasku varaa heti-järjestelmään ilmoittamaasi sähköpostiin. Laskutusehdot 14 vrk netto, yliaikakorko 5 %, maksumuistutus 5,00 €. Pyydettäessä etukäteen mahdollisuus maksaa useassa erässä.
Peruutusehdot: Retriitin peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Peruutuksen yhteydessä peritään 30 € käsittelykuluja. Esteen sattuessa paikan voi antaa esim. ystävälle.
Retriittipaikka: Soltorp Eco Lodge, Humlebergintie 26, 06200 Porvoo. Saapuminen omalla autolla (maksuton pysäköinti), polkupyörällä tai kävellen. Porvoon linja-autoasemalta matkaa noin 3,6 km.
Vanhan Porvoon joogaretriitit – joka viikonloppu, non-stop
Marraskuusta 2025 alkaen MaliYogassa käynnistyivät non-stop joogaretriitit, jotka järjestetään lähes jokaisena viikonloppuna ympäri vuoden drop in -periaatteella. Tämä tarkoittaa, että voit hypätä mukaan juuri silloin, kun se sinulle sopii – ilman sitoutumista pidempiin kokonaisuuksiin.
Vanhan Porvoon joogaretriitissä osallistujille tarjotaan ainoastaan ohjelma. Matkat, majoitus ja ruokailut järjestetään itse, mikä tuo vapautta rakentaa viikonlopusta juuri oman näköisesi. Retriitti sopii erinomaisesti niin paikallisille kuin kauempaa tuleville, sillä voit osallistua halutessasi vain yhteen harjoitukseen, valikoida muutaman tunnin tai viettää koko viikonlopun mukana ohjelmassa. https://www.varaaheti.fi/maliyoga/fi/maliyoga/classes
Ohjelmaa on tarjolla perjantai-illasta sunnuntai-iltapäivään, ja jokainen osallistuja voi luoda oman unelmien viikonloppunsa Vanhassa Porvoossa. Ajattele joogaretriittiä kuin runsasta puutarhaa, josta voit poimia ne harjoitukset ja elämykset, jotka juuri sillä hetkellä kutsuvat.
Retriiteillä on viikoittain vaihtuva teema, joka antaa syvyyttä ja inspiraatiota harjoituksiin. Rakenne on kaavamainen ja tuttu, mutta sisällöt vaihtelevat – näin mukana säilyy sekä uutuuden viehätys että jatkuvuus. Voit siis palata yhä uudelleen ja joko jatkaa siitä, mihin viimeksi jäit, tai antautua täysin uuden kokemuksen vietäväksi.
Viikonlopun ohjelmaa voit täydentää varaamalla itsellesi MaliYogasta yksityisen äänimalja-ja/tai energiahoidon sekä Human Design-tulkinnan. Nämä onnistuvat myös pareille eli voit tulla halutessasi seuralaisesi kanssa.
Kyseessä on ainutlaatuinen konsepti, jota käsityksemme mukaan ei ole tarjolla missään muualla.
Vanhan Porvoon joogaretriitti – Aromaattiset öljyt 15.5.–17.5.2026
”Vanhan Porvoon joogaretriitti – Aromaattiset öljyt” tarjoaa kokonaisvaltaisen matkan kehon, mielen ja aistien tasapainoon tuoksujen, joogan ja rentoutumisen avulla.
Tutustumme korkealaatuisiin eteerisiin öljyihin ja niiden vaikutuksiin hyvinvointiin, mieleen ja tunteisiin. Opit, miten aromaattisia öljyjä voi hyödyntää arjessa rentoutumiseen, keskittymiseen tai energian lisäämiseen. Anna tuoksujen rauhoittaa, virkistää ja johdattaa kohti sisäistä harmoniaa.
Vanhan Porvoon joogaretriitin ohjelma
Perjantaina 15.5.
klo 18.00–19.30 Aroma Yin jooga (25 € special jooga)
Lauantaina 16.5.
klo 8.00–9.30 Lempeä Astanga Mysore (18 € tai sarjakortti)
klo 10.30–11.30 Lempeä jooga (18 € tai sarjakortti)
klo 12.15–13.15 Äänimaljarentoutus (25 € teematunti)
klo 13.45–14.45 Energiahetki (25 €)
Sunnuntaina 17.5.
klo 10.30–11.30 Yin jooga (18 € tai sarjakortti)
klo 12.15-13.15 Syvärentoutus äänimaljoilla (25 € teematunti)
klo 14.00–15.00 Aromaattiset öljyt-workshop (25 € teematunti)
Retriittipaikalta MaliYogasta löytyy kaikki tarvittavat tarvikkeet ja välineet eli lämpimät merinovillajoogamatot, bolsterit, viltit, joogatiilet ym. Mukaan tarvitset vain villasukat, juomapullon ja päälle mukavat lämpimät vaatteet. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet.
MITÄ RETRIITTI SISÄLTÄÄ?
Aroma Yin jooga 90 min (teematunti)
Yin-jooga on passiivinen ja meditatiivinen joogamuoto, jossa asanoissa viivytään useita minuutteja. Pitkäkestoiset venytykset kohdistuvat erityisesti sidekudoksiin ja hermostoon. Harjoitusta syventävät taustalla soivat äänimaljat, jotka johdattavat osallistujat syvään rentoutumisen tilaan. Tämä tunti sopii sekä ensikertalaisille että kokeneille joogeille, jotka kaipaavat pysähtymistä ja kehon avaamista. Diffuuserissa tuoksuu koko tilaisuuden ajan laadukas aromaattinen öljy. Tunti ei valitettavasti sovi tuoksuyliherkille.
Joogan osuus 75 min ja lopuksi teehetki 15 min.
Lempeä Astanga -mysore jooga 90 min
Astanga-mysore on perinteinen, yksilöllinen astangaharjoittelun muoto, jossa jokainen etenee oman hengityksen ja asanaharjoituksen tahdissa. Ohjaaja antaa henkilökohtaisia ohjeita ja säätöjä. Tunti sopii niille, joilla on jo kokemusta astangasta ja jotka haluavat harjoitella rauhallisessa ja sallivassa ilmapiirissä. Harjoitus tuo voimaa, notkeutta ja mielen selkeyttä. Tämä tunti sijoittuu varhaiseen aamuun, jolloin energia on luonnollisesti puhtain ja mieli avoin – täydellinen aloitus lauantaipäivälle. Halutessa voit harjoitella lyhyemmänkin aikaa.
Lempeä jooga 60 min
Tämä rauhallinen vedetty joogatunti pohjautuu hatha-joogaan ja sopii aivan kaikille. Liikkeet ovat pehmeitä ja yksinkertaisia, mutta samalla tehokkaita avaamaan kehoa ja rauhoittamaan mieltä. Harjoituksen ydin on hengityksen, liikkeen ja kehotietoisuuden yhdistäminen. Lempeä jooga sopii täydellisesti viikonloppuun, jos kaipaat palautumista, pehmeyttä ja lempeää läsnäoloa.
Äänimaljarentoutus 60 min (teematunti)
Äänimaljarentoutuksessa eli sointukylvyssä maataan tai istutaan ylellisen merinovillamaton päällä (tai tuolilla) viltin alla ja nautitaan ihanien äänimaljojen ja muiden soittimien kauniista äänimaailmasta. Sointukylpy on syvärentoutusmatka, joka sopii lähes kaikille. Äänimaljojen osuus on 45 min ja lopuksi teehetki 15 min.
Energiahetki 60 min (teematunti)
Energiahetkessä yhdistyvät lempeät hengitysharjoitukset, meditaatio ja ryhmäenergiahoito. Hengityksen kautta mieli rauhoittuu, meditaatio ohjaa sisäänpäin ja lopuksi energiahoito syventää kokemusta. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat hiljentyä ja löytää läsnäolon voimaa. Harjoitukset kestävät yhteensä noin 45 min ja lisäksi on teehetki 15 min.
Yin-jooga 60 min
Yin-jooga on passiivinen ja meditatiivinen joogamuoto, jossa asanoissa viivytään useita minuutteja. Pitkäkestoiset venytykset kohdistuvat erityisesti sidekudoksiin ja hermostoon. MaliYogan yin-tunneilla harjoitusta syventävät taustalla soivat äänimaljat, jotka johdattavat osallistujat syvään rentoutumisen tilaan. Tämä tunti sopii sekä ensikertalaisille että kokeneille joogeille, jotka kaipaavat pysähtymistä ja kehon avaamista.
Syvärentoutus äänimaljoilla 60 min (teematunti)
Syvärentoutus alkaa ohjatulla meditaatiolla, jonka jälkeen ohjaaja kiertää tilassa ja soittaa äänimaljoja osallistujien keholla. Maljojen värähtely vaikuttaa syvälle kudoksiin ja avaa sekä kehoa että mieltä. Tämä ”miniäänimaljahoito” on lempeä mutta voimakas kokemus.
Rentoutuksen ja meditaation kesto on yhteensä 45 min ja lisäksi teehetki 15 min.
Aromaattiset öljyt 60 min (teematunti)
Teematunti pitää sisällään ohjauksen meditaation maailmaan. Teemme erilaisia meditaatioharjoituksia ja saamme vinkkejä säännöllisen meditaation aloittamiseen. Meditaatio-osuuden kesto on 60 min ja teehetken 15 min.Työpajassa tutustutaan korkealaatuisiin eteerisiin öljyihin ja niiden vaikutuksiin hyvinvointiin, mieleen ja tunteisiin.
Opit, miten aromaattisia öljyjä voi hyödyntää arjessa rentoutumiseen, keskittymiseen tai energian lisäämiseen. Mukana käytännön vinkkejä ja pieniä tuoksukokemuksia. Aromaattisten öljyjen osuuden kesto on 45 min ja teehetken 15 min.
ESITTELY RETRIITIN OHJAAJASTA:
Malina Pursiainen
Malina on MaliYogan omistaja, yin jooga-ohjaaja, Soundful Yin® -joogaohjaaja, kokonaisvaltainen lapsijoogan ohjaaja, äänimaljahoitaja, sointukylpyohjaaja, energiahoitaja ja Human Design-tulkitsija.
Palautteita viime retriitiltä:
”Kiitos Malina! Niin inspiroiva ja rentouttava kokemus. Äänimaljojen ääni ja värähtely, tuoksut ja tilan energia tuntuivat upeilta. Sain paljon uutta energiaa ja tuntui hyvältä olla samankaltaisten ihmisten kanssa.” – Ninnu
”Ihana tila, lämminhenkinen tunnelma. Malinalla on vahvat hyvät energiat. Hän on upea, osaava ihminen. Malina tukee, neuvoo ja ohjaa. Jooga ja meditointi on uskomatonta, nukahdin loppurentoutuksen aikana. Ehdottomasti mukana seuraavissa retriiteissä ja joogatunneilla.” – Pirjo
”Kiitos upeasta retriitistä missä oli hyvässä balanssissa tietoa, olemista ja keskustelua. Suosittelen!” – Sanna
”Kaikin puolin todella hyvä ja monipuolinen kokonaisuus. Täytti kaikki odotukset. Retriitistä jäi todella raukea ja rauhallinen olo. Kiitos!” – Susanna
”Upea viikonloppu mm. joogaten ja meditoiden. Ihana vetäjä, tunsin oloni tervetulleeksi ja huomioiduksi.” – Heidi
”Omaa aikaa itselleni, koska olen sen ansainnut. Mieli rauhoittuu ja kroppa notkistuu. Kaikki uusi avaa mieltä, motivoi ja inspiroi. Namaste.” – Melina
”Retriitti oli mielestäni mahtava ja onnistunut. Ylitti kaikki odotukset ja toi rauhan. Suosittelen lämpimästi.” – Kaisa
Ilmoittaudu Vanhan Porvoon joogaretriitin ohjelmaosuuksiin MaliYogan varaa heti-järjestelmässä.
