Lauantaina 8.11.25 klo 16.30-17.30 on teematunti aikuisille ”Äänimaljarentoutus”
Teematunti sisältää 45 min mittaisen sointukylvyn eli äänimaljarentoutuksen, jonka aikana Malina soittaa tiibetiläisiä äänimaljoja, kongia, sadekeppiä, kosheja, thingsoja ja muita soittimia. Syvärentoutuksen jälkeen nautitaan teetä ja pientä purtavaa. Teematunnin kesto on 60 min ja hinta 25,00 € maksetaan kertamaksuna ilmoittautumisen yhteydessä varaa heti-järjestelmässä. Maksettuasi tunnin varaa se sitten vielä käyttäen maksuun ostamaasi prepaid-korttia. Onnistuneesta varauksesta tulee sähköpostiisi vahvistus. Jos et saa vahvistussähköpostia, laita viestiä +358415230593 / Malina.
Lempeä Astanaga-asanat tulossa pian
Teematunnin ohjaavat MaliYogan astangaopettajat Teresa ja Malina. Kyseessä on ns. Asana-laboratorio, jossa syvennytään asanoiden anatomisiin linjauksiin sekä turvalliseen ja jokaiselle harjoittelijalle yksilöllisesti sopivaan harjoitukseen. Tunnilla tutkitaan myös joogavälineiden (tiilet, vyöt yms.) käyttöä, jaetaan käytännön vinkkejä sekä avataan erilaisia lähestymistapoja tuttuihinkin asentoihin.
Tärkeää muistuttaa: aina se tuttu ja ”oikealta kuulostava” linjaus ei välttämättä ole juuri sinun kehollesi turvallisin tai toimivin. Tällä tunnilla tutkitaan vaihtoehtoja, jotka tukevat sekä anatomiaa että turvallisuutta – ja löydetään kullekin keholle sopiva tapa harjoitella.
Teematunti sopii kaikille, jotka ovat käyneet Lempeä Astanga -alkeiskurssin tai omaavat astangaharjoitteluun tarvittavat perustiedot. Myös pidempään harjoitelleet Mysore-kävijät saavat tunnilta uusia näkökulmia ja syvyyttä omaan harjoitukseensa.
Teematunnin kesto on 90 min ja hinta 25,00 € maksetaan kertamaksuna ilmoittautumisen yhteydessä. Maksettuasi tunnin varaa se sitten vielä käyttäen maksuun ostamaasi prepaid-korttia. Onnistuneesta varauksesta tulee sähköpostiisi vahvistus. Jos et saa vahvistussähköpostia, laita viestiä +358415230593 / Malina.