MaliYoga

MaliYoga tarjoaa Porvoossa lapsille joogatunteja, joogapäiviä, joogasynttäreitä, joogametsäretkiä ja joogaleirejä.

MaliYogan verkkokaupasta voit ostaa syksyllä 2019 joogaan liittyviä tuotteita ja blogista lukea mielenkiintoisia artikkeleita. Liittymällä uutiskirjeen tilaajaksi saat ensimmäisenä tiedon uusista palveluista ja tuotteista. MaliYogan löydät Facebookista ja kohta myös Instagramista. Namaste!

Porvoon vanha kaupunki pienoismallimaailma Noarkissa.
Kauniissa Porvoossa tunnelmallisessa VillaValossa on nyt tarjolla myös lapsijoogaa.

Lasten joogatunnit ja-päivät

Porvoossa riittää luontoa ja vehreää metsää, joissa retkeillä joogan jälkeen.

Lasten joogapäivä 6-8-vuotiaille kesäkuussa torstaisin


Meri 13.6.19 klo 10-14.30
Juhannusniitty 20.6.19 klo 10-14.30
Sirkus 27.6.19 klo 10-14.30

(Maatila 6.6.19 klo 10-14.30)

Tunnelmallisessa VillaValossa (os. Rauhankatu 11, 06100 Porvoo) järjestetään ihanat Lasten joogapäivät kesäkuun 2019 jokaisena torstaina. Joogapäivä alkaa aamulla klo 10 ja päättyy klo 14.30. 

Ohjelmassa on joka kerta eri teemalla vedetty 45 min. mittainen lasten joogatunti. Joogan lisäksi askarrellaan teemapäivän mukaan, ulkoillaan, pelataan lautapelejä ja leikitään.

Kaunis vanha puinen lautapeli on rakkaan edesmenneen isäni tekemä.
Lautapelit kehittävät sosiaalisia taitoja ja parantavat muistia.

Ilmoittautua voi joko yhteen päivään tai vaikka kaikkiin neljään. Ilmoittautuminen tapahtuu MaliYogan verkkokaupassa, jossa suoritetaan samalla maksu. Ilmoittautuminen on sitova ja päivät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Huomioithan, että ilmoittautuminen sulkeutuu kaksi vuorokautta ennen kunkin päivän alkua. Mukaan mahtuu kerralla vain kuusi iältään 6-8-vuotiasta lasta, koska pienessä porukassa tunnelma on sopivan intensiivinen ja kodinomainen.

Lasten joogapäivän hinta on 25 euroa (sisältäen arvonlisäveron). Jos lapsi sairastuu eikä pysty osallistumaan lasten joogapäivään, palautetaan lääkärintodistusta vastaan osallistumismaksu. Lapset eivät ole vakuutettuja joogapäivän järjestäjän puolesta vaan jokaisella osallistujalla tulee olla voimassa oleva kotivakuutus, joka kattaa myös mahdollisen tapaturman vapaa-ajalla harrastuksen parissa.

Hintaan sisältyy herkullinen pääasiassa luomuruoasta valmistettu lämmin lounas. 

Päivään tarvitaan:

  • Sään mukaiset vaatteet (ulkoilemme myös sadesäässä)
  • Aurinkovoidetta (tarvittaessa)
  • Rennot liikkumisen mahdollistavat sisäjoogavaatteet (esim. T-paita ja trikoohousut)
  • Vaihtovaatteet 
  • Vesipullo
  • Oma jooga-tai jumppamatto (jos löytyy)
  • Tossut tai villasukat 
  • Iloinen mieli
Kuumana kesäpäivänä on ihanaa pulahtaa uimaan.

Lapsella ei tarvitse olla aiempaa joogakokemusta eikä omaa joogamattoa, päivä sopii sekä tytöille että pojille. Lasten joogapäivän vetää MaliYogan omistaja Malina Pursiainen ja sitä sponsoroi Astanga Yoga Porvoo.

Ilmoittaudu

Lasten joogasynttärit

Lasten synttärit on usein vuoden kohokohta ja niihin halutaan panostaa.

Lasten joogasynttärit 6 lasta (ikä 5-11 v.) 2 tuntia Villa Valossa

VillaValossa (os. Rauhankatu 11, 06100 Porvoo) järjestetään hauskat ja rentouttavat lasten joogasynttärit. 

Synttärisankarin lisäksi mukaan mahtuu 5 lasta eli ryhmän maksimikoko on 6 lasta (sisältäen myös mahdolliset sisarukset). Synttärit on suunnattu 5-11-vuotiaille lapsille niin tytöille kuin pojille. 

Synttärisankari saa valita etukäteen teemaksi :

  • Kuninkaalliset
  • Merirosvot 
  • Eläimet

Joogasynttäreiden kokonaiskesto on kaksi tuntia. 

Synttärit alkavat 45 min mittaisella ohjatulla teemajoogatunnilla (tilasta löytyy joogamatot ja aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita). Ohjelmassa on myös teeman mukaista ohjattua askartelua ja leikkimistä. Lopuksi tietenkin herkutellaan. Näissä synttäreissä lapset eivät riehu sokerihumalassa vaan tarjolla on terveellisiä pääasiassa luomuruokaherkkuja kuten porkkanatikkuja, kurkkutikkuja, kirsikkatomaatteja, popcornia ja porvoolaista mehua. Synttäreiden ehdoton huippu on upea vesimeloni-rypälehai, joka toimii loistavasti perinteisen sokerikakun korvikkeena. (Halutessaan tietenkin sankarin vanhemmat saavat tuoda makeisia synttäreihin, mutta lapset viihtyvät myös mainiosti ilman.) 

Hurja vesimeloni-hai on synttäripöydän ehdoton kunkku. Raikkaat hedelmät maistuvat joogan jälkeen.

Lasten joogasynttäreille vanhemmat voivat jättää lapsensa tai halutessaan jäädä mukaan juhlimaan. Aikuisille ei ole synttäreillä varattuna tarjoilua, mutta ne on mahdollista tuoda itse tai tilata MaliYogan kautta.

Laita sähköpostilla tai tekstarilla kolme ajankohtaa, jotka toivot synttäreille (pvm ja klo). Katson VillaValon ja MaliYogan kalentereista onnistuuko silloin synttärit ja vastaan mahdollisimman pian.

Synttäreiden hinta on 98 euroa (sisältäen arvonlisäveron) ja se maksetaan heti varauksen vahvistamisen jälkeen laskulla.

Yhteydenotto-lomake

Mitä lasten jooga on?

Joogan sanotaan olevan Intiasta lähtöisin ja se on todella vanhaa.

Mitä jooga on?

Jooga on tuhansia vuosia vanhaa ja sen sanotaan olevan Intiasta lähtöisin. Yoga tarkoittaa ”harmoniaa” tai ”yhteen liittämistä”. Lapsijoogassa ei kiinnitetä suuremmin huomiota liikkeiden linjauksiin ja asentojen puhtauteen vaan tekemistä kantaa mielikuvitus, joka pistää liikkumaan. Mielestäni lastenjooga on kuin satujumppaa höystettynä joogan postitiivisilla vaikutuksilla. Tunnit ovat täynnä ihania tarinoita vaihtuvilla teemoilla, mielikuvitusta, liikettä, leikkiä, yksin ja yhdessä tekemistä, keskustelua ja hiljentymistä. 

Jooga koostuu: 

  • kehonliikkeistä eli asanoista esim. aurinkotervehdys, joka on ns. lämmittelevä liike
  • hengitysharjoituksista
  • kontemplaatio- ja keskittymisharjoitteista 
  • visualisointiharjoituksista
  • mieltä rauhoittavista harjoituksista kuten rauhallisuusleikit, rentoutus, syvärentoutus ja meditaatio 

Onko jooga uskonnollista? 

Jooga ei ole mystistä eikä uskonnollista. Lasten joogatunneilla emme tee mantroja (eli lausu sanskriitin kielisiä tekstejä) tai chanttaa (eli laula sanskriitin kielisiä tekstejä). Vanhempi voi turvallisin mielin jättää lapsensa joogaan.

Jooga ei ole mystistä, eikä uskonnollista ja se sopii kaikenikäisille.

Minkä ikäisille lapsille jooga sopii?

Jooga sopii kaikenikäisille lapsille. Poikani ensimmäiset joogakokemukset ovat peräisin jo raskausajaltani, kun hän kasvoi mahassani minun joogatessani. Lapsen synnyttyä osallistuimme yhdessä vanhempi ja vauvajoogaan. Opettamani lasten jooga soveltuu kaikenikäisille lapsille, koska se perustuu hathajoogaan ja kehoterapiaan. Astanga-joogaa suositellaan aloitettavaksi vasta 12. ikävuoden aikoihin.

Miksi lasten kannattaa joogata?

Joogalla on valtavasti positiivisia vaikutuksia lapsen kasvuun ja kehitykseen. Vaikutukset ovat niin fyysisiä, mentaalisia, emotionaalisia kuin sosiaalisia. Joogalla on suotuisia vaikutuksia lapsen motoriikkaan, kun tasapaino paranee, notkeus lisääntyy ja kehon tuntemus paranee. Joogan ansioista lapsen keskittyminen parantuu, rauhallisuus lisääntyy, ajatus selkiytyy ja mielikuvitus kasvaa. Jooga lisää lapsen itsevarmuutta, hyväntuulisuutta ja onnellisuutta. Jooga tukee useita muita harrastuksia. Poikani on pelannut jalkapalloa 2-vuotiaasta alkaen ja jooga kehittää monia fudiksessa tarvittavia ominaisuuksia.

Mitä varusteita tarvitaan?

Lapsijoogaan puetaan päälle liikuntaan soveltuvat sisävaatteet, ollaan paljain jaloin tai tossut jalassa. Oman jooga-tai jumppamaton saa ottaa mukaan, mutta se ei ole pakollinen, koska joogasalista löytyy mattoja.

Jäävätkö vanhemmat myös lasten joogaan?

Vanhemmat tai muut aikuiset eivät jää lasten kanssa joogatunnille. Lasten joogasynttäreille vanhemmat ovat tietenkin halutessaan tervetulleita. Aikuisille ei ole synttäreillä varattuna tarjoilua, mutta ne on mahdollista tuoda itse tai tilata MaliYogan kautta.

Voiko lasten joogaa tulla kokeilemaan?

Ilman muuta lapsi voi tulla kokeilemaan ensimmäisen kerran ilman sitoutumista.


Malina ja Suositukset

Olen Malina ja rakastan joogaa, tämä on todellakin kutsumukseni.

Nimeni on Malina ja lapsena minua kutsuttiin lempinimellä Mali. Mali on thai-kieltä ja tarkoittaa suomeksi kukkaa. Rakastan kukkia, thai-kieltä ja joogaa. Olen MaliYogan omistaja ja perustaja.

Aloitin Astanga-joogan harrastamisen 17 vuotta sitten ja se oli rakkautta ensi silmäyksellä, koska jooga tekee ihmeitä keholleni ja antaa mielenrauhaa. Ihastuin
kovasti myös klassisen baletin tanssimiseen ja avasin viisi kahvilaa. Kaikkea en ehtinytkään tekemään samaan aikaan. Olin vuosien ajan on-off-joogi. Astanga on kuitenkin aina ollut elämäni suurimmissa kasvuvaiheissa ja merkittävimmissä muutoksissa mukanani. Kokemusta minulla on myös pilateksesta, hathajoogasta, hot-joogasta, asahista, yin-joogasta, kehonhuollosta ja syvävenyttelystä. 

Tänä päivänä jooga on minulle muutakin kuin rakas harrastus: se on elämäntapa. Astanga-joogan ja meditaation avulla olen pystynyt käsittelemään elämääni tulleita vastoinkäymisiä ja suurta surua. Jooga on auttanut tasapainottamaan myös silloin, kun olen menestynyt ja saanut upeita asioita osakseni ja tarvinnut elämääni lisää nöyryyttä ja kiitollisuutta. Jooga on antanut minulle paljon ja nyt haluan itse jakaa joogan tuomaa hyvää lapsille.

Minulla on pieni poika ja hän on osallistunut kanssani joogaretriiteille, joissa hän on kokeillut hyvällä menestyksellä lapsijoogaa. Koska täällä kauniissa Porvoossa ei ole paljoa lapsijoogatarjontaa, aloin kouluttautumaan kokonaisvaltaiseksi lapsijoogan ohjaajaksi. Haluan tarjota hänelle, hänen ystävilleen ja muille porvoolaisille lapsille mahdollisuuden joogata. Joogatuntien lisäksi tarjoan ihania lasten joogasynttäreitä ja lasten joogapäiviä. Joogalla on valtavasti suotuisia vaikutuksia lapsen käyttäytymiseen ja kehitykseen.

Lapsijoogan ohjaaminen on minulle sivutyö ja tarkoitukseni on pitää palvelujeni hinnat kohtuullisina. Harjoitan myös hyväntekeväisyyttä tarjoamalla kokonaan maksutta joogaopetusta Porvoossa ja pääkaupunkiseudulla lastenkodeissa ja lastensairaaloissa.

Astangajooga ja meditaatio pitävät kehoni ja mieleni kunnossa.

Malina Pursiainen

Y-tunnus 1705289-4

malina@maliyoga.fi

puh. 041-5230593

Suositukset

Malinan vetämä joogatuokio eskarilaisille oli ehjä kokonaisuus, missä oli ihastuttava kehystarina, joka johdatteli lapsia tekemään joogaliikkeitä huomaamatta. Oli hienoa huomata kuinka hyvinkin vilkkaat lapset keskittyivät tekemiseensä ja myös arat ja vetäytyvät uskalsivat tulla mukaan. Oma joogamatto oli tärkeä elementti. Mielestäni joogatuokio tukee lapsen oman kehon hahmottamista ja oman toiminnan ohjausta. Saa olla mukana ilman odotuksia ja paineita. Malinan tapa huomioida lapset yksilöllisesti joogatuokion alussa loi turvallisen tunneilmapiirin ja rauhallinen ja johdonmukainen ohjaaminen auttoi lapsia pysymään mukana mielikuvaseikkailussa. Suosittelen lämpimästi kaikille !!! vilkkaiden ja äänekkäiden päiväkotipäivien päätteeksi ihanaa ja rentouttavaa joogatuokiota.

Anne Luostarinen, lastentarhanopettaja (työvuosia mittarissa 27v.), Porvoo